Strength and Conditioning Journal Japan
Online ISSN : 2759-0674
Print ISSN : 1883-4140
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レクリエーションレベルのトレーニング経験者におけるベンチプレス中の筋の緊張下時間の分析：系統的レビュー
Giullio Cé sar Pereira Salustiano Mallen da Silva, Vicente Pinheiro Lima, Andressa Oliveira Barros dos Santos, Juliana Brandão Pinto de Castro, Yuri Rolim Lopes Silva, Guilherme Rosa, Rodolfo de Alkmim Moreira Nunes, Rodrigo Gomes de Souza Vale
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キーワード: 緊張下時間, レジスタンストレーニング, ストレングストレーニング, ベンチプレス, 上肢
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2024 年 31 巻 3 号 p. 26-34

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抄録

本稿の目的は、レクリエーションレベルのトレーニング経験者のベンチプレスパフォーマンスにおける筋の緊張下時間（TUT：time under tension）の挙動を分析することである。PRISMAに基づく系統的レビューを行ない、PROSPEROに登録した（CRD42022301830）。論文検索は、MEDLINE（PubMed）、Scopus、SPORTDiscus、およびLilacs（BVS）のデータベースから、（resistance training［タイトル／抄録］）または（strength training［タイトル／抄録］）および（time under tension［タイトル／抄録］）という条件で抽出した。本稿の対象としたのは、レジスタンスエクササイズ経験者のベンチプレス中のTUTを分析したコホート研究である。Critical Appraisal Skills Program（批判的吟味スキルプログラム）のツールを用いて、対象研究の方法論的な質を分析したところ、13件の研究が選択基準を満たした。これらの研究参加者の総数は215名（男性179名、女性36名）であった。TUTは各研究の変数操作により分析された。ベンチプレスエクササイズ中のTUTの挙動は、用いるトレーニングプロトコルや方法によって様々に異なっている。TUTとレップ数を変えることでトレーニング量を定量化できる。

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