تاثیر مصرف مکمل اسپیرولینا همراه با تمرین هوازی بر تغییرات مایوستاتین، فولیستاتین و توده چربی افراد میانسال دارای اضافه وزن
محورهای موضوعی : مطالعات نوین در متابولیسم ورزش و فعالیت بدنی
سیدامیر کلالی
1
(گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بجنورد، دانشگاه آزاد اسلامی، بجنورد، ایران(نویسنده مسئول) seyed.amir.kalali2019@gmail.com)
کلید واژه: فولیستاتین, واژه‌های کلیدی: تمرین هوازی, مکمل اسپیرولینا, مایوستاتین,
چکیده مقاله :
چکیدهمقدمه: اضافه وزن و چاقی به عنوان یکی از مشکلات اساسی در دنیای امروز می باشد که می تواند با افزایش سن می تواند پیشرفت کرده و سبب بروز بیماری های مختلف گردد. بنابراین هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر مصرف مکمل اسپیرولینا همراه با تمرین هوازی بر تغییرات مایوستاتین، فولیستاتین و توده چربی افراد میانسال دارای اضافه وزن بود. مواد و روش‌ها: 35 نفر در سه گروه کنترل (11 نفر)، گروه مکمل (اسپیرولینا+تمرین هوازی) (12 نفر)، گروه دارونما (دارونما+تمرین هوازی) (12 نفر) بصورت تصادفی تقسیم بندی شدند. تمرین هوازی با شدت 60 تا 75 درصد ضربان قلب بیشینه به مدت هشت هفته و تواتر سه جلسه در هفته انجام گرفت. همچنین روزانه چهار گرم مکمل اسپیرولینا مصرف گردید. متغیرهای تن‌سنجی، فولیستاتین و مایوستاتین قبل و بعد از دوره اندازه‌گیری شد. برای آنالیز داده‌ها آزمون آنالیز واریانس اندازه‌های مکرر استفاده شد و سطح معنی‌داری 05/0> در نظر گرفته شد. یافته‌ها: اختلاف معنی دار بین گروه ها سطح سرمی فولیستاتین (250/0=p)، مایوستاتین (099/0=p) و چربی بدنی (564/0=p) مشاهده نگردید. با این حال تغییرات درون گروهی نشان داد که چربی بدنی در گروه های مکمل و دارونما بطور معنی داری کاهش یافته است (001/0=p). نتیجه‌گیری: استفاده از تمرین هوازی و مکمل اسپیرولینا بنظر می رسد علیرغم عدم تاثیر روی فولیستاتین و مایوستاتین می تواند روی بهبود ترکیبی بدنی اثر مثبت داشته باشد؛ واژه‌های کلیدی: تمرین هوازی، مکمل اسپیرولینا، فولیستاتین، مایوستاتین
AbstractIntroduction: Overweight and obesity is one of the main problems in today's world that can progress with age and cause various diseases. Therefore, the aim of this study was to investigate the effect of Consumption of the spirulina supplement with aerobic exercise on changes in myostatin, follistatin and fat mass in overweight middle-aged people. Materials and Methods: 35 subjects were randomly divided into three groups: control (n = 11), supplement group (spirulina+aerobic exercise) (n = 12), and placebo (placebo+aerobic exercise) (n = 12). Aerobic exercise was performed with an intensity of 60 to 75% of maximum heart rate for eight weeks with three sessions per week. Also, four grams of spirulina supplement was taken daily. Anthropometric variables, follistatin and myostatin, were measured before and after training. To analyze the data, repeated measures analysis of variance was used and the significance level was considered <0.05. Results: No significant differences were observed between the groups of serum levels of follisatin (p = 0.250), myostatin (p = 0.099) and body fat (p = 0.564). However, intragroup changes showed that body fat was significantly reduced in the supplement and placebo groups (p = 0.001). Conclusion: The use of aerobic exercise and spirulina supplementation, despite not having an effect on follisatin and myostatin, can have a positive effect on the improvement of body composition.Keywords: Aerobic Exercise, Spirulina Supplement, Follistatin, Myostatin
_||_