長期間のスプリングボードピラティスが女子大学生の骨密度と機能的動きに与える影響を調べるために24人の女子大生をピラティスグループ‹PG, n=12 ›とコントロールグループ‹CG, n=12 ›に分け一回60分週3回12週間行った。その結果機能的動き‹FMS ›の push up ‹p <.05 ›とhurdle step ‹p <.001 ›、 total FMS score ‹p <.05 ›において有意味な総合作用が認められた。これらの結果から長期間のスプリングボードピラティスが女子大生の骨密度や筋肉量には影響を及ぼさないが、機能的な動きの一部を改善することが示唆された。