LITERATURE REVIEW: EFEKTIVITAS SENAM LANSIA (TAI CHI) DALAM PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI
Abstract
Hipertensi merupakan masalah yang sering terjadi pada masyarakat saat ini dan salah satu penyakit degeneratif. Hipertensi ini bisa dicegah dengan mejaga pola hidup yang sehat, beraktivitas fisik melakukan Senam Lansia (Tai Chi). Tujuan dari Literature Review ini yaitu untuk mengetahui efektivitas senam lansia (Tai Chi) dalam penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi.
Metode dalam penelitian ini adalah studi literatur dengan menggunakan data sekunder hasil penelitian terdahulu. Sumber datanya yaitu Google Schoolar, Pub Med dan Science Direct. Hasil dari penelusuran studi literatur menunjukkan bahwa senam Lansia Tai Chi efektif dalam menurunkan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Melakukan senam Lansia Tai Chi secara teratur sebanyak 3- 5 kali dengan durasi 30 menit-60 menit dan selama 4-8 minggu ini membuat lansia bisa meningkatkan konsentrasi, mengurangi kecemasan, menenangkan pikiran, membantu lansia menjadi rileks, menurunkan aktivitas saraf simpatis sehingga efektif untuk membantu proses penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Maka dapat disimpulkan jika senam lansia (tai chi) sebagai salah satu solusi untuk menurunkan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi.
References
DAFTAR PUSTAKA
Adenikheir.(2014). Pengaruh Pemberian Senam Tai Chi Terhadap Peningkatan Kapasitas Vital Paru Pada Lanjut Usia. Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Alsubiheen, Abdulrahman, Jerrold Petrofsky Dkk.(2020). Efect Of Tai Chi Combined With Mental Imagery On Cutaneous Microcirculatory Function And Blood Pressure In A Diabetic And Elderly Population.California: Department Of Physical Therapy.
Aulia,Afita.(2018).Pengaruh Senam Kebugaran Dan Senam Tai Chi Terhadap Penurunan Tekanan Darah Penderita Hipertensi.Surakarta:UMS
Chang,Mi Young.(2016). Effects of Tai Chi Exercise Program Incorporating Laughter Therapy on Blood Pressure, Stress Response and Depression in Older People with Hypertension.Korea: International Journal of Social Welfare Promotion and Management.
Chuikun Li, Xueling Lin Yeting Zhang Dkk.(2017). Effect Of Tai Chi Exercise For Hypertension: A Meta-Analysis Of Randomized Controlled Trial. China: Institute Of Physical Education.
Hikamaharidha,I.(2011).Pengaruh Senam Tai Chi Terhadap Tekanan Darah Wanita Berusia 50 Tahun Ke Atas.Skripsi: Universitas Diponegoro.
Ismiati,I.(2013).Pengaruh Senam Otak Dan Senam Tai Chi Terhadap Keseimbangan Lanjut Usia Diposyandu Desa Gawang Pacitan.Skripsi:Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Kemenkes RI.(2013).Gambaran Kesehatan Lanjut Usia Di Indonesia .Jakarta:Pusat Data Dan Informasi Kemenkes RI.
Kemenkes RI.(2018).Profil Kesehatan Provinsi Jawa Timur.Surabaya:Dinas Kesehatan Jawa Timur.
Lee Sang-Hyun, Byung-Jun Kim Dkk.(2020). Effects Of Taichi On Grade 1 Hypertension: A Study Protocol For A Randomized Controlled Trial. Korea:BMC.
Lee Young Mee.(2017). The Effects Of Tai Chi On Waist Circumference And Blood Pressure In The Elderly.Korea: Department Of Nursing, Kangwon National University.
Liu,Dingcheng,Yi,Lan,Sheng,Meixiao,Dkk.(2020).The Efficacy Of Tai Chi And Qigong Exercises On Blood Pressure And Blood Levels Of Nitric Oxide And Endothelin-1 In Patients With Essential Hypertension:A Systematic Review And Meta-Analysis Of Randomized Controlled Trials.China:University Of Chinese Medicine.
Nasrullah ,Dede.(2020). Proposing A Healthy Environment For Elderly People With Hypertension:Taichi Gymnastic Againt Blood Pressure.Surabaya:IOP.
Nursalam.(2013).Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan-Pendekatan Praktis Edisi 3.Salembamedika:Jakarta.
Riskesdas.(2018).Profil Kesehatan Jawa Timur.Surabaya:Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur.
Supriani, Anik. (2016). Pengaruh Senam Tai Chi Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi.Mojokerto: Jurnal Keperawatan & Kebidanan - Stikes Dian Husada Mojokerto
Talebi Elnaz, Farideh Bastani Dan Hamid Haqhani.(2017). Effect Of Tai Chi Exercise On The Stress Of Elderly Women With Hypertension.Iran: Journal Of Client-Centered Nursing.
Yeh,Gloria Y,Dkk.(2008). The Effect Of Tai Chi Exercise On Blood Pressure:A Systematic Review.Preventive Cardiology.
Yulianti,Atika, Suri Atika Dkk.(2019).Senam Taichi Efektiv Menurunkan Tekanan Darah,Kadar Gula Dan Kualitas Tidur Pada Lansia Di Desa Junrejo Kota Batu.Malang.Universitas Muhammadiyah Malang.
DOI: 10.24269/hsj.v5i2.845
Refbacks
- There are currently no refbacks.
