هدف البحث : يهدف البحث إلى تصميم وتطبيق برنامج تمرينات " التاي شي" لمعرفة تأثيره على : 1- تحسين بعض المتغيرات البدنية والمتمثلة في ( القوة ، التحمل ، المرونة ، الرشاقة ، التوازن ) . 2- تحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية ( السعة الحيوية ، نبض الراحة ، ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ) . منهج البحث : أستخدم الباحثون المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بإستخدام القياسين القبلي والبعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث . عينة البحث : تم أختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات المترددات علي أحدي صالات اللياقة البدنية (silver gym) والبالغ عددهم 30 سيدة حيث تم أجراء التجربة الأساسية علي عينة قوامها 20 سيدة . كما تم أجراء الدراسة الاستطلاعية علي عينة قوامها 10 سيدات من مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية لأجراء المعاملات العلمية لصدق وثبات الأختبارات المستخدمة . أهم النتائج : 1) تدريبات التاي شي أثرت بشكل أيجابي علي مستوي بعض المتغيرات البدنية قيد البحث وأظهرت النتائج الأحصائية وجود فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي . 2) أشارت النتائج الأحصائية إلي أن تدريبات التاي شي أدت إلي وجود فروق ذات دلالة أحصائية في مستوي المتغيرات الفسيولوجية قيد البحث لصالح القياس البعدي .
إبراهيم, محسن, السويفي, مصطفي ناصر مصطفي, & حسانين, سارة خالد زمزمي. (2023). " تأثير برنامج تمرينات التاي شي علي بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للسيدات 25- 30 سنة ". مجلة علوم الرياضة, 36(7), 133-160. doi: 10.21608/ssj.2023.254071.1445
MLA
محسن إبراهيم; مصطفي ناصر مصطفي السويفي; سارة خالد زمزمي حسانين. "" تأثير برنامج تمرينات التاي شي علي بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للسيدات 25- 30 سنة "". مجلة علوم الرياضة, 36, 7, 2023, 133-160. doi: 10.21608/ssj.2023.254071.1445
HARVARD
إبراهيم, محسن, السويفي, مصطفي ناصر مصطفي, حسانين, سارة خالد زمزمي. (2023). '" تأثير برنامج تمرينات التاي شي علي بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للسيدات 25- 30 سنة "', مجلة علوم الرياضة, 36(7), pp. 133-160. doi: 10.21608/ssj.2023.254071.1445
VANCOUVER
إبراهيم, محسن, السويفي, مصطفي ناصر مصطفي, حسانين, سارة خالد زمزمي. " تأثير برنامج تمرينات التاي شي علي بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للسيدات 25- 30 سنة ". مجلة علوم الرياضة, 2023; 36(7): 133-160. doi: 10.21608/ssj.2023.254071.1445