PENGARUH KONSUMSI AIR KELAPA HIJAU TERHADAP PENURUNAN DISMENORE

Abstract

Nyeri haid atau sering disebut dismenoremerupakan masalah ginekologis umum yang paling sering terjadi pada wanita saat menstruasi atau sebelum menstruasi, Dismenore dapat didefinisikan sebagai rasa kram yang hebat di daerah uterus atau secara superfisialnya bisa dirasakan pada perut bagian bawah, selama menstruasi. Rasa nyeri ini timbul akibat ketidak seimbangan hormon progesterone sehingga menyebabkan kram perut bagian bawah bahkan bisa menyebar sampai ke pinggang. Hal ini dapat memperparah jika nyeri haid atau dismenore disertai dengan mual, muntah, sakit kepala, stres, depresi, cemas berlebihan, dan keadaan sedih yang berlebihan. Maka dari itu, banyak upaya dilakukan untuk mengurangi keluhan nyeri haid atau dismenore tersebut salah satunya dengan mengkonsumsi air kelapa hijau sebagai obat herbal untuk mengurangi rasa nyeri haid tersebut. air kelapa hijau mengandung kalsium 14,11 Mg/100 ml, magnesium 9,11 Mg/100 ml dan vitamin c. Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam air kelapa hijau dapat mengurangi ketegangan ototserta kandungan vitamin c yang merupakan zat-zat alami anti inflamasi yang membantu meringankan rasa sakit akibat kram menstruasi. Tujuan sistematic review ini adalah untuk merangkum hasil penelitian-penelitian yang membahas tentang manfaat terapi nonfarmakologi pemberian air kelapa hijau terhadap penurunan nyeri haid. Metode yang digunakan yaitu electronic data base dari jurnal yang telah dipublikasikan melalui DOAJ (Directory of Open Access Journals), PubMed dan Google Scholar. Jurnal yang ditemukan kemudian dispesifikkan berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi yaitu: IC1= artikel dipublikasikan dalam rentang waktu 2010-2020, IC2= jenis penelitian kuantitatif, IC3= jurnal tidak duplicate yang diterbitkan dari DOAJ (Directory of Open Access Journals), PubMed dan Google Scholar, IC4 = judul artikel dan abstrak sesuai dengan tujuan dari sistematik review. Setelah diproses, 5 jurnal dipilih untuk dianalisis. Hasil review menyatakan bahwa kram diperut dan dapat disertai dengan rasa sakit yang menjalar kepunggung, dengan rasa mual dan muntah, sakit kepala maupun diare. sehingga penderita harus istirahat dan meninggalkan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari untuk beberapa jam atau beberapa hari. air kelapa hijau dapat dijadikan terapi non farmakologi dalam menanangani dismenore karena air kelapa hijau mengandung kalsium 14,11 Mg/100 ml, Magnesium 9,11Mg/100 ml dan Vitamin C 8,59Mg/100 ml. Kalsium dan Magnesium yang terkandung dalam air kelapa hijau dapat mengurangi ketegangan otot dan vitamin C yang merupakan zat-zat alami anti inflamasi yang membnatu meringankan rasa sakit akibat kram menstruasi. Dengan menghamabat ezimcyclooxygenaseyang memiliki peran dalam mendorong proses pembentukan ezimcyclooxygenase prostaglandin.