Resumo:

Objetivos: Avaliar os efeitos do exercício físico na saúde do idoso

Métodos: Este trabalho tratou-se de uma revisão bibliográfica do tipo integrativa, onde a seleção dos estudos foi relizada na base de dados on-line: PubMed, entre os anos de 2010 a 2020 em português. Após o processo de filtragem dos estudos, obteve-se um total de 10 artigos.

Resultados: Estudos mostraram que o exercício físico é capaz de aumentar os escores no domínio cognitivo do idoso, melhora a flexibilidade, a capacidade funcional como por exemplo a marcha, além de reduzir a pressão arterial, glicemia e os fatores de risco cardiovascular, em consequência disto, uma melhor qualidade de vida para o idoso.

Conclusão: Foi possível constatar que o exercício físico trouxe diversos efeitos positivos para os idosos, envolvendo a melhora da capacidade funcional para realizar as tarefas do dia-a-dia, diminuição de dores, como também, benefícios psicológicos e sociais.

Palavra-chave: Pessoas idosas,Atividade física,Sedentarismo


Abstract:

Objectives: To evaluate the effects of physical exercise on the health of the elderly.

Methods: This work was a bibliographic review of the integrative type, where the selection of studies was relocated in the online database: PubMed, between the years 2010 to 2020 in Portuguese. After the filtering process of the studies, a total of 10 articles were obtained.

Results: Studies have shown that physical exercise is capable of increasing scores in the cognitive domain of the elderly, improving flexibility, functional capacity such as gait, in addition to reducing blood pressure, blood glucose and cardiovascular risk factors, as a result of this, a better quality of life for the elderly.

Conclusion: It was possible to verify that physical exercise brought several positive effects for the elderly, involving the improvement of functional capacity to perform day-to-day tasks, reduction of pain, as well as psychological and social benefits.

Keywords: Old people,Physical activity,Sedentary lifestyle

Idiomas:

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PORTUGUÊS

DOI:

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10.48140/digitaleditora.2020.002.10

ISBN:

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978-65-89361-01-5

AUTORES :

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Cássia Kaiane Braz Pinheiro
Zenaide Castelo Branco Pereira da Silva
Tâmyack Alves de Macêdo