초록

이 논문의 목적은 대사증후군 청소년을 대상으로 12주간의 태권도 수련을 실시하여 대사증후군 위험지표, 혈청 지질, 최대산소섭취량의 변화를 연구하는데 있다. 대상자는 대사증후군 청소년 30명을 태권도 수련군 15명, 대조군 15명 무선배치 하였다. 태권도 수련은 평균 운동강도 HRR 60~70%로1회 60분, 주 5회, 12주간 실시하였으며 다음과 같은 결과를 나타내었다. 태권도 수련군에서 제지방량, 허리와 엉덩이 둘레 비율, 그리고 최대산소섭취량이 그룹과 시기간의 상호작용에서 유의한 차이가 나타났으며 대사증후군 위험지표들에 있어서는 허리둘레, 중성지방, HDL 콜레스테롤과 수축기 혈압이 그룹과 시기간의 상호작용에서 유의한 차이가 나타났다. 또한 최대산소섭취능력에 따른 대사증후군 위험지표들의 수준을 비교해본 결과 최대산소섭취 능력이 낮은 그룹보다 높은 그룹에서 대사증후군 위험지표들의 수준이 HDL 콜레스테롤은 높게 나왔으며 나머지 인자들은 낮은 것으로 나타났으며 특히 허리둘레, 혈당, 중성지방과 HDL 콜레스테롤은 그룹 간에 유의한 차이를 나타내었다. 따라서 규칙적인 태권도 수련은 대사증후군 청소년들의 신체구성과 최대산소섭취능력의 향상과 대사증후군 위험지표 개선에 긍정적인 영향을 준 것으로 나타났으며 특히 높은 최대산소섭취능력은 대사증후군 위험지표와도 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다. 그러므로 대사증후군 청소년들은 심폐체력을 향상시킬 수 있는 태권도 수련과 같은 규칙적인 운동을 반드시 실시하여야 하며 이는 대사증후군을 예방하고 개선하는데 도움을 줄 수 있을 것이라 사료된다.

키워드

태권도 수련, 대사증후군 청소년, 최대산소섭취량, 대사증후군 위험지표

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