Mantelzorg en Mindfulness

Samenvatting

Uit verschillend onderzoek blijkt dat mindfulness een waardevolle interventie kan zijn om de stress te verminderen die de zorg van een naaste met zich meebrengt. Behalve tot stressreductie kan mindfulness ook tot een hogere kwaliteit van leven leiden en tot het gevoel meer grip op het leven te hebben. Maar blijven dergelijke uitkomsten ook na de gevolgde mindfulnesstraining bestaan of doven ze uit en zijn ze slechts van korte duur? Dat is een van de centrale vragen van het onderzoek onder mantelzorgers dat is uitgevoerd door de Wetenschapswinkel Geneeskunde en Volksgezondheid van het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG).

Abstract

Informal care and mindfulness: outcomes of a Mindfulness-Based Stress Reduction training on quality of life of burdened informal caregivers

A number of studies has shown that mindfulness can be regarded as a valuable intervention to reduce stress associated with an informal caregiver’s burden of caring for a relative. Besides its potential to reduce stress mindfulness is also believed to enhance quality of life and to stimulate a sense of caregiver competence. The present study among 62 informal caregivers shows that the training Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) -2,5 hours during eight weeks, with additional 45 minutes’ homework exercises during six days a week- leads to an enhanced quality of life and sense of competence, as well as a reduced experienced care burden. This positive effect on quality of life seems to have a durable character, since three months after the end of the training 90% of the informal caregivers still report a significant higher quality of life and is still practising their daily exercises. Keywords: informal care, mindfulness training, quality of life, sense of competence, care burden