초록

본 연구의 목적은 우리나라의 중․고등학생 청소년들을 대상으로 스트레스 관리 프로그램을 개발하고 그 효과성을 검증하는 데 있다. 이를 위하여 선행연구 고찰, 현장전문가 및 청소년 대상 포커스그룹 인터뷰, 프로그램 현장요구조사를 실시하고 프로그램 구성요소를 추출하여 프로그램을 구성하였다. 프로그램은 중․고등학교의 실정에 맞추어 각 회기별 45분에서 50분씩, 총 6회기로 구성되었다. 연구 대상은 중․고등학생 65명이며, 실험집단(중 20명, 고 12명)과 통제집단(중20명, 고13명)으로 구분되었다. 본 프로그램이 청소년의 스트레스 대처방식과 자기효능감, 자아존중감에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위하여 공변량분석을 하였다. 그 결과 첫째, 프로그램을 통하여 청소년들의 스트레스 대처유형 중 적극적 대처유형에 속하는 문제중심 대처와 사회적지지 추구가 유의하게 향상되었다. 둘째, 프로그램에 참여한 청소년들의 자기효능감을 유의하게 향상시키는데 효과가 있었다. 셋째, 프로그램 참여 청소년들의 자아존중감이 통제집단에 비해 유의하게 향상되었다. 끝으로 프로그램의 내용 및 효과성 검증 결과에 대한 시사점과 후속연구를 위한 제언을 중심으로 논의하였다.

키워드

스트레스, 스트레스 관리, 스트레스 관리 프로그램, 스트레스 대처 유형, 자아효능감, 자아존중감

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